下宿生と健康

5月に入り次第に暑さを感じる季節になってきましたが、皆様は健康にお過ごしでしょうか？私はすこぶる健康…　だと思っていました。

　事の発端は毎年4月に大学で行われる健康診断でした。そこでなんと自分が高血圧であることが発覚してしまいました。（最高血圧　148mmHg　正常高値血圧は130~139mmHg）自分はまだ若いし、運動もしているから生活習慣病とは無縁だと思っていただけにこの結果は衝撃でした。

　去年の最高血圧は120mmHgだったので、ここ一年の生活の何がいけなかったのでしょうか。調べてみたところ、若者の高血圧の主な原因は、生活習慣の乱れ、塩分の取り過ぎ、飲酒・喫煙、睡眠不足だとわかりました。飲酒も喫煙もしない私の場合は、残りの三つが原因なのでしょう。

　確かに、毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きた学校に行っていた高校時代と比べると生活習慣はかなり乱れました。食事を作るのも面倒になり、一食を袋麺ですませることもままあります。実際、去年一年間で風邪を三回引き、熱を一回出したのもこれらのことが原因なのでしょう。とても高校三年間無遅刻無欠席（インフル除く）だった人間の生活とは思えません。

　そう考えると、規則正しい生活を送らせられ、バランスのいい食事が勝手にでてきた実家のありがたさを痛感します。下宿をしているとどうしても生活が乱れがちになってしまうものですが、若いからと言って油断せず、健康に気をつけて生活していかなければと反省しております。

　とりあえず血圧が正常値（最高血圧　120～129mmHg）になるまでラーメンの汁を飲み干さないことをここに誓います。（ラーメンの汁は塩分がとても多いらしい）

　皆様も健康に気をつけてお過ごしください。

（ちなみに最近、血圧をはかったら最高血圧が132mmHgになったので病気ではなくなりました。それでも高血圧予備軍なのですが。）

ペンネーム　雪見大福

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