#26-22 増量

去年の秋くらいに体重を増やそうと思い立ち、体重計を買いました。増やそうと思ったきっかけは確か色々あったと思います。筋トレを始め、会う度にゴツくなっている兄に影響を受けたのが一つ。あとは、世界陸上を見てアスリートの体に見惚れるのと同時に、この人たちがスケートを始めたら多分自分は一瞬で抜かされるんだろうなと悟ったことも覚えています。

体重を増やすといっても、炭水化物とタンパク質をしっかり摂るように意識して、家でちょこっと筋トレをするだけです。具体的な数値は見ていないし、ちゃんとした計画も立てていません。体重を記録しているアプリのグラフを見ると、体重の増減に加えて、記録している頻度の多寡から、やる気というか自分の体に対する関心の度合いも見えておもしろいです。増えたり減ったり、測ったり測らなかったりを繰り返してきました。

そんなこんなで、記録し始めた当初56 kg台だった体重は、現在60.後半〜61 kgくらいで推移しています。半年くらいかけてですが、4 kgも増えると見た目も変化してきます。目に見えるフィードバックがあると自己肯定感が上がるので、世の男たちが筋トレにハマるのも理解できます。スケートへの影響はどうなんでしょうね。そもそも最近滑りが迷走しているのでよくわかりません。

増量の過程で一つ発見がありました。この前の春休みに実家に帰省して暴食したとき、人生で初めて太るという感覚を覚えました。正月太りとかいう言葉がありますが、そんな数日で目に見えて体重が増えることなんてあるのかと今一つピンときていなかったのですが、それが本当にあるのを知りました。これまではどれだけ食べても体が重くなることなんてなかったのに。僕の体もピークを過ぎようとしているのでしょうか。

とはいっても僕の身長に対する適性体重は大体63 kgらしいので、まだ足りていません。ただ今くらいの体重がちょうど良いと感じているので、キープしていければいいなと思います。重くなりすぎて僕の好きな長距離に影響が出るのも怖いですし。

no namae